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奈瓷：新食器時代（隨書附贈奈瓷削皮刀一把）
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近日氣溫急轉直下，醫師指出，天氣忽冷忽熱容易引起「季節性情感疾患」，導致臨床憂鬱症增加。目前科學已實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，如多從事戶外運動、適度日光照射能提升血清素。另外，研究也證實缺乏色胺酸會造成憂鬱，可藉由牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等食物補充。
據《ETtoday》報導，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，已有許多研究證實，女性罹患憂鬱症比例較男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱更要靠自己，可從2方面著手改變。
專家建議，如果覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當出現不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇等現象，可需尋求專業協助。
過去研究證實，「日照」已被證實為有效的天然抗鬱劑，讓身體積極產生對憂鬱有作用的激素，可以預防血清素從大腦中流失，建議若感覺情緒低落不穩，可安排戶外運動，盡量規律生活、休息及飲食。當發現身旁的親人或朋友，有類似憂鬱症狀出現，應盡快尋求專家診斷及治療。
實習編輯／鄭宇辰
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內容來自YAHOO新聞
死亡之颱釀巨災 12死5失蹤185傷
中國時報【地方中心、教科文、財經組╱綜合報導】
死亡之颱「蘇迪勒」如一匹兇猛的「孤獨狼」，昨天清晨登陸後，挾帶狂風暴雨，全台陷入鬼哭神號的恐怖颱風夜，釀成12死、5失蹤、185傷，另全台累積停電戶數400萬戶，也創史上紀錄。
中央災情應變中心統計，死亡有5人，包括到蘇澳踏浪的母女2人落海身亡，另有1名宜蘭男子遭招牌砸傷不治，新北烏來有八旬老翁被溪水溺斃，屏東消防小隊長遭汽車追撞不治。
蘇澳風破表 吹壞觀測儀
此外，花蓮遠百工作人員在電梯井摔死、富里也有風雨車禍造成2死；高雄1男子駕車遭路樹砸死；台南白河車禍有1死；台中霧峰的8旬老媼擔憂屋頂被吹走而嚇死；南投1名農夫則在田裡蓄水池中淹死。
蘇澳昨清晨超過17級「破表」強風，吹壞風速觀測儀，連南澳漢本火車站16噸的載貨火車都被掀翻；台中梧棲出現16級風。
台北昨也吹起13級強陣風，路樹慘遭斷腰、連根拔起。氣象局表示，這是台北史上第二大強風，僅次1996年賀伯颱風14級強陣風。另宜蘭太平山單日累積雨量也突破近千毫米，僅次於2012年蘇拉颱風。
逾400萬戶停電 破紀錄
至昨晚9點，全台累積停電戶數破400萬戶，創史上紀錄，是1996年賀伯颱風279萬戶停電歷史紀錄的1.4倍。目前仍有83萬停電用戶，大多數用戶今日可復電。
民生用水也受影響，北水處表示，蘇迪勒襲台造成新店溪水濁度持續飆高達3萬度以上，是平日的千倍，遠超過淨水場處理能力，水利署發言人賴建信表示，濁水度想要恢復正常，還等1到2天。
蘇迪勒造成台鐵災情慘重，因路基流失、電車線斷，台鐵昨天全線停擺，高鐵則到晚上才恢復營運。國內航班到午後逐漸正常，海運則停航101班，公路封閉14個路段。
金澎停班課 南部防豪雨
教育部統計，有336所學校傳災情；農委會統計，農產損失共計1.2億元，以花蓮縣損失6252萬元最嚴重，其次為桃園市的1840萬元，受損作物主要為香蕉，其次為文旦柚、龍鬚菜等作物。
蘇迪勒昨在台灣海峽繞了一個「U」字彎，昨天上午11時從台西出海，昨晚10時於福建二次登陸，台灣本島也將今日起逐漸脫離暴風圈，氣象局預計最快今天上午解除蘇迪勒的海陸警報，嘉義以南須格外留意豪雨。
今天全台只有金門、澎湖上午停班課，全天停班課的有高雄市3個區（桃源、那瑪夏、茂林）、桃園市復興區、雲林古坑、台東海端鄉利稻村。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/死亡之颱釀巨災-12死5失蹤185傷-215004677.html
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